手部可能的傷害及防護

手部可能的傷害及防護

資料來源：行政院體育委員會 運動傷害防護

手部傷害會導致骨折、小關節的脫臼，由於手部有兩條動脈與兩條神經通過兩側，手指的傷害在
每一種運動項目中都可能會發生，所幸大多數的傷都不是很嚴重，少數情況下可能會有脫臼傷
害，將變形的手指伸直可能會引起手部更大的損傷，因此遇有手指脫臼時需要小心的處理。
可能發生的傷害
1. 手指、掌骨骨折
2. 手指脫臼
3. 手指韌帶扭傷
4. 手指挫傷
簡易評估的症狀與表徵
1. 劇烈疼痛；
2. 手指、手掌變形；
3. 手指或大拇指麻痺；
4. 手部關節活動時有明顯疼痛。
◎緊急處理
1. 讓受傷手指或手掌置於一個最舒適的姿勢。
2. 使用夾板、壓舌板或鄰近的手指將受傷手指固定，限制其活動。
3. 抬高受傷肢體。
◎注意事項
手掌與前臂神經及血管都很細緻，使用彈性繃帶固定受傷部位時，需注意不可阻斷手部的血液循
環，因此纏繞繃帶時應露出部分手指，便於觀察是否有變紫色或蒼白的情況發生。
◎可以繼續參與活動的依據
1. 休息五至十分鐘後，重新評估手部傷害的症狀一切正常時。
2. 有完整的關節活動角度，且沒有疼痛感。
3. 有正常的肌力。
手掌手指骨折
◎原因
手部受到直接撞擊，通常是拳頭撞擊到硬物造成手部骨頭破碎。
◎症狀
1. 受傷周圍腫脹、變形；
2. 手部功能喪失；
3. 觸摸時有疼痛感；
4. 輕敲指尖，疼痛會傳導到手掌或手指其他區域。
◎處理方法：
1. 冰敷 15 分鐘。
2. 固定手指及手掌—
Ａ.將未受傷及受傷的手指包紮在一起。
Ｂ.讓手掌握紗布卷以繃帶固定手腕與手掌。
3. 儘快送醫。
◎注意事項
不要嘗試將變形的手指復位。
手指扭傷
◎原因
直接撞擊手指末端，或手指被強迫向兩側彎曲，使連接手指骨頭的韌帶被過度伸展。
◎症狀
1. 疼痛、無法握拳；
2. 輕壓傷處或輕扭手指時疼痛會向外傳導；
3. 彎曲手指時有無力感；
4. 握拳時會疼痛、無力。
◎處理方法
1. 冰敷 20 分鐘。
2. 冰敷後再次評估：
Ａ.如果疼痛感、無力感持續存在，應就醫處理。
Ｂ.如果觸壓與活動傷處沒有疼痛或只有輕微疼痛感，則無嚴重問題。
3. 傷後兩天內，每天冰敷3-4 次，每次20 分鐘。
4. 如果 24 小時後疼痛感或腫脹情形持續增加，就醫處理。
5. 將受傷手指作適當的固定
◎注意事項
須留意可能有骨折問題